こんにちは♪ お盆休み中、絶対渋滞に巻き込まれるだろうと覚悟してたけど、、、
意外に行きも帰りもスイスイ🚗💨だったので、とても満足したゆるりです😊
皆さんはどの様なお盆休みをお過ごしでしょうか❔
休みの日も、健康でないと楽しく過ごせません💦少しでも不調だと気になりますよね。
私はどちらかというと、休みの日は🏠でゴロゴロというより出かける方がストレス発散に
なるﾀｲﾌﾟです(^^ゞそれで、先々月にとある教室で体操を教えているという先生に出会いました。
その方は、とても姿勢が良くて更年期も感じたことがない。と言われてて年齢をお聞きして更に
驚きました( ﾟДﾟ)な、の、で、、、体験に行かせてもらいました！そして、料金も安かったので
通うことに決めたのです(*^^)v動きは全然早くないのですが、長くされてる周りの方は汗びっしょりで
普段運動を全然しないし涼しい室内にしか居ない私は代謝も悪く、汗が出ないんです😢色んな手足の
動きもあり、脳トレにもなりそうです(^^♪
年々体力は落ちて、治りが遅くなったのを感じます(;´･ω･)合う合わないや個人差があると思いますが
取りあえずやってみる❕そして、年齢に負けない体力づくりを無理のない程度にやってみようと思います。
